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含脂肪多的水果有哪些：含有脂肪的水果有哪些

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本文目录一览：

1、什么水果脂肪含量比瘦肉高牛油果脂肪含量比瘦肉高。脂肪牛油果适当吃不会胖，含脂含吃多了还是肪多会有发胖危险。牛油果是水的水很好的营养食物，确实含有很多的果有果脂肪，也是脂肪水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。

2、牛油果牛油果吃起来没有味道，但是可它的口感细腻滑润，适口性非常的好。

3、榴莲：热量150 kcal/100 g，是猪瘦肉的05倍榴莲作为水果中的一员，热量比猪肉稍微还高一点。不仅如此，榴莲的脂肪和糖分都不低，脂肪含量3 g/100 g，几乎达到了猪瘦肉脂肪2 g/100 g的一半。

4、第一名是椰子。每100g，热量大约241千卡，主要是在椰肉中，椰子水的热量并不高。

含脂肪多的水果有哪些：含有脂肪的水果有哪些

1、脂肪比瘦肉多的水果是牛油果。牛油果又名乳木果，落叶乔木，高10-15米，胸径达1-5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。

2、鳄梨的脂肪含量最高。鳄梨，又名油梨、樟梨、牛油果，拉丁文名：Persea americana Mill. 属于被子植物门的樟科、鳄梨属常绿乔木，树皮灰绿色，纵裂。

3、牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的7倍。

4、鳄梨是含热量最高的水果。每100克果肉中含163千卡热量。它还含有维生素A、维生素C和维生素E，此外它还含有2．2％的蛋白质。

5、所以热量和脂肪含量都是比较高的。另外，椰子当中的碳水化合物，脂肪含量是比较高的，所以热量和脂肪含量也是特别高的。还有荔枝也属于脂肪和热量含量比较高的水果，热量会更高一些。

6、椰子椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

香蕉是一种非常受欢迎的高脂肪水果。它们富含健康脂肪和钾，并且含有很多纤维素，这对于我们的消化系统也是非常有益的。当需要快速补充能量时，香蕉是一种非常棒的选择。另一个高脂肪水果是牛油果。

脂肪比瘦肉多的水果是牛油果。牛油果浆果球形，直径3-4厘米，可食，味如柿子；种子卵圆形，黄褐色，具光泽，疤痕侧生，长圆形。花期6月，果期10月。广布非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。

牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的7倍。

高脂肪的食物和水果有：核桃、芝麻、花生、榴莲、菠萝蜜等。

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